Attacchi d'ansia...ne sapete qualcosa?

Certo che non si finisce mai di penare in questa vitaccia...

Superato un problema se ne presenta uno tutto nuovo per tormentarti l'esistenza!! Era da molto che non mi capitava, ma da qualche mese a questa parte sono tornati a spappolarmi le palle "gli attacchi d'ansia".

una volta mi venivano solo di notte, durante il sonno, adesso mi prendono anche durante il giorno e ogni volta che ne arriva uno provo una sensazione di smarrimento totale, come se stessi morendo, poi mi calmo e passa tutto!

Anche se non lo direste mai, purtroppo sono una persona particolarmente sensibile e riflessiva...passo molto tempo a riflettere sulla vita, sulla nostra esistenza, sulla morte, sul destino, su quello che "forse" ci sarà dopo e solitamente finisco con l'andare in paranoia! Vi capita mai?

Sarà anche colpa del film che ho scritto, che parla di una teoria sulla nostra esistenza, sarà colpa delle ricerche che ho fatto e le ore a leggere fascicoli su religioni e filosofie Indiane, Buddiste, ecc. Sta di fatto che la sceneggiatura è venuta molto bene, ma mi ha riacceso gli attacchi di panico e ansia a manetta!!

Ho fatto un pò di ricerche su internet e ho scoperto che attacchi di panico e ansia sono abbastanza diffusi, molti dicono che siano causati da stress, stanchezza o cose simili, ma che cazzo di stress posso aver accumulato in un mese di ferie?? Altri dicono che è la mente che cerca di comunicarti uno stato di malessere causato da qualcosa che ti rende infelice e che non vuoi affrontare...qualcuno consiglia lo psicologo, ma voi riuscite ad immaginarmi da uno strizza cervelli??? Chi ne uscirebbe sano da quella seduta? :-)))

Boh...forse dovrei davvero iniziare a drogarmi:-)) 

Notte...ci sentiamo domani

Comments

[Scritto da: max]

primooo! cmq marco esistono rimedi tipo yoga k aiutano a rilassarti e essere piu' tranquillo!!

[Scritto da: Valerio (who83)]

Calcio-magnesio a bomba e ti passa!!

In bocca al lupo e lascia stare lo psicologo...poi deve andare in cura aanche lui!!!

[Scritto da: Capitano Kirk]

Va dal medico di famiglia e ripetigli tutto a lui.

[Scritto da: PoBa_DJ]

mazzoli...cerca dentro te stesso e saprai la risposta...
io sono nel periodo più brutto della mia vita (fin ora) ma ho finalmente capito cosa devo fare e sto prendendo provvedimenti...mi raccomando scegli la giusta via e impara da Freud!

[Scritto da: MR.SALAMELLA]

Io ho la tipa che ha lo stesso problema tuo, io la aiuto standogli vicino e facendogli pensare a cose belle e rilassandola con la mia voce, in somma se hai una persona accanto che ti rilassa e ti fa pensar a tutt'altro, vedrai che ti passa e senza andare dal Dock... La mia tipa è guarita con il mio aiuto e quello dei suoi genitori.
Sei forte e hai uno spirito combattivo, nn sei uno che molla subito, x ciò combatti che vincerai, come fai sempre.
Saluti da KILL THE ZOO TATTOO alis Mr. Salamella.

[Scritto da: ANDEE]

********************************

Fratello...scherzandoci su...
Ma ti immagini tu da uno strizzacervelli???
Io son sicuro che dopo 5 minuti che sei dentro e gli stai raccontando della tua vita vedi lo psicologo che parte di corsa sotto la scrivania e incomincia ad urlare:

MMAA CHE CAZZO STAII DICEENDOOO!!!! ahahah stile bat caverna!!

Ascolta, ne so qualcosa (non riguarda me direttamente) ma è appurato che 9 su 10 gli attacchi d'ansia spesso sono solo P A R A N O I E !!!
Non cascarci, quando ti senti ansioso fattela scivolare via perchè spesso si tratta di una paura che può essere superata rimanendo lucido e tranquillo...
E NON prendere merde di pillole o antidepressivi...
Per quello ci sono gli amici...

Forse invece di drogarti dovresti ritornare più spesso a Leroy Marlin come una volta per svagarti....o all'IKEA.... ;)
Pensa che ora con la nuova casa saò spesso in quei posti, se vuoi domenica ci facciamo un giro, così compriamo il mondo!!

Ecco ti ho trovato la terapia ihihihi !!!
Ci sentiamo e me racumandi !!!

ANDEE

[Scritto da: teo]

bella marco.
io ne ho sofferto per mesi le cause erano:stress ed il periodo difficile che stavo passando, mio padre che lottava contro un tuomre...( ha vinto per la cronaca!).
col tempo li ho saputi domare facendo vari esercizi psicologici, zero dottori quelli ti dan l'antidepressivo che fa' qualcosa ma alla fine non serve ad un cazzo!
ci son vari ragionamenti psicologici da fare .
e tanta forza , per persone sensibli come noi e' difficile ma i coglioni o li tiri fuori o li tiri fuori altrimenti diventi pazzo fidati.
ti saluto e se haii bisogno di consigli sull'argomento ne ho quante ne vuoi .saluti e a presto
teo

[Scritto da: Giova]

Ciao Marchino, mi hai fatto tenerezza davvero. Cmq io quando ho un problema come il tuo, ma anche piu' in generale, risolvo tutto con una bella corsetta di 20-30 minuti o una bella nuotata in piscina......fidati sono un vero e proprio toccasana per il corpo e per la mente, o almeno prova!!! A presto Grande...

[Scritto da: Riccardo]

Marco è l'età... sei vecchio... Stai tranquillo però io ci soffro da una vita! L'importante è che quando ti viene pensi a qualcosa di bello, cosi nn ci pensi più e ti calmi!

[Scritto da: Marco]

Ciao Marco, anch'io c soffro e quando m prendono gli attacchi prendo la valeriana e cerco d non pensarci.
Ciao

[Scritto da: Denis]

Marco, spaccati di sport (o per lo meno inizia a farne un po'...e non parlo di palestra, ma di sport tipo la corsa ad esempio).

Lo sport ti libera la mente, ti fa stare meglio e ti scarica dallo stress e dalle ansie. E'faticoso iniziare, ma fidati che ti aiuterebbe tantissimo.

[Scritto da: Ale]

Mi dispiace molto Marco... So cosa vuol dire soffrire di attacchi d'ansia o di panico, mi succede spesso anche a me.., soprattutto in luoghi chiusi e pieni di gente, mi sento sudare, il cuore a 2000 e quasi svenire..Ho provato dallo psicologo non ho risolto un gran ché... Comunque, si attribuische tutto, a quanto dicono, alle insicurezze che ci portiamo dietro da bambini che poi sfociano in fobie... mmmaahhh....!!!! Succedono soprattutto quando non si ha al proprio fianco qualcuno che ti sappia aiutare, o in periodi di debolezza, vari problemi della vita...!! Non sei il solo questo è certo.! Ciao ciao

[Scritto da: Alessandro]

Marco rullati un bel cannoncino ogni sera prima di dormire e vedi cm dormi tranquillo e rilassato...ascolta me.altro ke sport e yoga.ciao grande

[Scritto da: mosisa]

A me ieri durante il programma mi è venuto un attacco di panico e diarrea,sentivo la voce di Leone che era in diretta.Siccome non mi drogo e non bevo, ho pensato di essere impazzito e questo mi provoca ansia e panico.Ciao grande

[Scritto da: Giacomo]

Ne ho sofferto anch'io ed è brutto. Secondo me l'unica soluzione vera ed efficace è rivolgersi a uno specialista, psichiatra o meglio psicoterapeuta. Lo so che quando ci pensi dici "sono schizzato!e sfigato pure" però aiuta...buona fortuna!

[Scritto da: stefka]

Uhhh se ti capisco...
Vertigini, palpitazioni, l'aria che manca, difficoltà a respirare, ...

E' colpa di quel maledetto stress...
Prova con le tisane rilassanti alla melissa e camomilla ... certo non è che fanno miracoli però aiutano a stare un po' più calmi!!!

[Scritto da: giorgio]

ci sono passato anche io, poi il prof. Rosario Sorrentino mi ha guarito in pochissimo tempo. Te lo consiglio, anche perchè sono cose che poi vanno a peggiorare! In bocca al lupo.
www.rosariosorrentino.it

[Scritto da: sonia]

mi dispiace Marco! gli attacchi d'ansia e di panico sono brutti mia sorella ne ha spesso e prende le medicine! tu sei forte nella tua immensa sensibilità quindi stai tranquillo sei in grado di superare qualsiasi cosa e non provare a iniziare a drogarti quella è una strada senza uscita!

[Scritto da: triplethor]

Marco un mio amico gli ha avuti , la cosa si risolve andando da uno strizzacervelli , ti fa capire le tue paure nn sei l'unico ce ne sono tanti, sara questione di stress:=)

[Scritto da: Gianni]

Ciao Marco, anche io ho avuto per un bel po' attacchi di ansia, è una sensazione bruttissima, ti senti davvero impotente e difficilmente riesci a controllarli.
Ti sconsiglio lo psicologo, ci sono stato, ma non è servito a un cazzo, come ti sconsiglio medicinali e simili...
Sono riuscito a superarli da solo, dopo qualche tempo e adesso sono molto molto sporadici, giustificati però da un periodo non molto positivo o cmq quando c'è qualcosa che mi preoccupa..
Detto questo, per quanto poco posso conoscerti, credo che tu sia una persona determinatissima e forte, e sicuramente supererai anche questo piccolo problema!! A presto!!! ;)

[Scritto da: Francesco]

So di cosa parli Marco , perchè capita anche a me .
E anche io come te mi sono documentato molto , ho letto molte cose e sto scrivendo una storia .
Un abbraccio sincero
Francesco

[Scritto da: Marco Grimaldi]

Allora Marco devi lottare psicologicamente ... gli attachi di ansia "mi hanno spiegato persone competenti" che dopo le prime volte gli sono stati provocati dalla psiche .. mi spiego meglio ... inconsciamente la tua mente quando inizia a sentirti in un determinato stato lo associa all'ansia entrando inesorabilmente in quel circolo... un consiglio non posso consigliarti di pensare poco perchè proprio tu non puoi ... ma un consiglio che posso darti è stancati durante la giornata fai lo sforzo di non prenderti caffè così arriverai a fine giornata stremato stanco che quando cadrai sul letto andrai in coma dalla stanchezza e marfeo sarà con te... :)

[Scritto da: Sig. Tolleranza]

Ciao Marco,

ti seguo da tanto e ti devo dire che da te non mi sarei aspettato un simile disturbo. E' proprio vero che l'apparenza inganna :-) Comunque soffro dello stesso disturbo, con un primo episodio 7 anni fa, ed ormai si manifesta in forma lieve (nel senso che sono perfettamente in grado di controllarlo sul nascere). Non ti posso dire che esiste una cura che vada bene per tutti, anche perché penso che il mio percorso di guarigione non possa essere il tuo; un po' come la religione: se ci credi, funziona. Il fatto è che per queste patologie le cause possono essere sia fisiche (stress, stanchezza, calo di vitamine, carenze dell'organismo ...) sia mentali (insicurezze, rabbia, frustrazione, conflitti irrisolti ...), quindi attento a credere a chi ti si para davanti sia con la soluzione bell'e fatta sia con l'aria di dire "son tutte cagate".
Sei una persona intelligente, quindi pensa a quello che secondo te ti potrebbe aiutare, scegli la strada e seguila.
Affidati alle persone che conosci, che ti vogliono bene e che DAVVERO ti sono amiche, perché sicuramente ti sapranno indirizzare verso la soluzione.
Per il resto, c'è solo un consiglio che sicuramente va bene per tutti: tieni duro ed abbi pazienza. Sembra che non passi, ma alla fine passa.

Un abbraccio

[Scritto da: Mirko]

Dai Marco forza che sei un grande. Io non so esattamente cosa voglia dire "attacco di panico" ma ti assicuro che a momenti ho la senzazione di essere completamente solo e in preda alle ansie più tremende, ma poi me le faccio passare...i miei rimedi: la batteria, lo zoo, un amico. Non fare cazzate con quella merda di droga...Ho due grandi desideri: vedere il tuo film o almeno leggere la sceneggiatura (pagando s'intende)e un giorno fare una bella chiaccherata con te. Ciao magico!

[Scritto da: andrea]

La mia morosa, prima di mettersi con me, aveva il tuo stesso problema e dopo che ci è stata è tutta un'altra persona.
Lo so che è difficile però, se hai questi attacchi improvvisi, forse è meglio che provi a fare qualche seduta da uno psicologo poi vedi se ti la situazione migliora!

Andrea

W lo ZOO!!!!

[Scritto da: Vincenzo]

Ciao Marco, anch'io ho sofferto di attacchi di panico e di ansia (iniziati quando mi mancavano pochi esami alla laurea), però ho deciso di non andare dallo psicologo, perché tanto ti danno gli antidepressivi che poi ti distruggono definitivamente il cervello. Dopo un controllo medico (pensavo di avere problemi di pressione o al cuore, perché i sintomi sono quelli), ho iniziato a convincermi che non fosse nulla di grave, anche se i primi tempi stavo proprio malissimo, e avevo attacchi con frequenza quasi settimanale. Io prendo tuttora delle gocce e una tisana a base di erbe (rimedi omeopatici, insomma), e adesso, se e quando capita, il tutto si restringe a pochi minuti e non mi dà tanto fastidio come prima! Il mio consiglio è di fare un po' di sport, e liberare la mente dai cattivi pensieri, perché queste sono cose che così come sono venute, così se ne vanno via!

[Scritto da: francesco]

lascia fare lo strizza cervelli (per ogni dottore un paziente guarito è un paziente perso)
le ricerche su religioni e filosofie varie confondono un po'. quando ho visto per la prima volta zeitgeist, dopo tuo consiglio, sono rimasto perso in me stesso per una settimana.
L'unica soluzione è accettare che si vive in un mondo diverso dal reale, e tirare avanti anche se gli altri non ti credono. nel mondo ornai ci sono tante persone così, prima o poi avranno ragione

[Scritto da: DjMattD "Mr Fontana"]

L'ansia è uno stato caratterizzato da una sensazione di paura non connessa ad alcuno stimolo specifico. Io x esempio qualche mese fa, avevo degli attacchi d'ansia x colpa degli esami. Secondo me, nel tuo caso non è nulla di preoccupante (o almeno spero.
Tempo fa, esattamente 2 anni fa, ero alle tue stesse condizioni, ho rischiato di essere ricoverato in psichiatria perchè mi ero chiuso in me stesso, non mangiavo, non parlavo, non ero più io...mi hanno aiutato gli amici, a volte sorridere, o semplicemente non farsi problemi è la soluzione migliore, e tu fai un lavoro che per tanti è una valvola di sfogo, e per tanti è qualcosa di unico. Non smettere mai! È un pò come se tu riuscissi a far star bene gli altri, ma in alcuni casi, non riesci a far star bene te...la soluzione migliore secondo me, è non pensarci.
E LASCIA STARE LE DROGHE!!
a meno che le tue droghe non siano "DIVERTIRSI e FAR DIVERTIRE" "VIVERE LA VITA FINO IN FONDO" "SORRIDERE" ed "ESSERE SE STESSI" , cerca di non fare cazzate!!!!!!!!!!
Dai che il tra un pò, faremo una mega festa, e ci spacchiamodibrutto zio! :)))

DAL TUO MIGLIORE AMICO "Mister Fontana!" Un Abbraccio. A Presto! MI MANKATE TANTO CUMPAAAAAAAAA

[Scritto da: DAM MENTONE MONTE CARLO]

CIAO MAZZOLI

ALLORA SE IERI SERA HAI VISTO VOYAGER CHE DICE CHE LA FINE DEL MONDO E PER IL 21 DICEMBRE 2012 CAPISCO GLI ATTACCHI D'ANSIA...

IO NON E HO MAI AVUTI ALMENO PENSO...

CHI SA FORSE E PERCHE C'E QUALCOSA CHE TI TORMENTA LOL

SONO SICURO CHE A FORZA DI DIRE CHE SEI RICCHIONE LO STAI DIVENTANDO VERAMENTE E QUESTO TI TORMENTA LOL
NO SCHERZO !!!

LO SPICOLOGO E TUTTA UNA CAGATA NON SERVE A NIENTE SONO MANGIA SOLDI !!!

BASTA CHE PARLI CON UN AMICO "FIDATO" E TUTTO ANDRA MEGLIO !!!

MI SA CHE TUTTI I BILANCIA COME TE ED IO SIAMO UN PO TUTTI MATTI!!!

PER ESEMPIO IO SE SENTO CHE HO L'APPOGGIO DELLE PERSONNE CHE MI STANNO ACCANTO POTREI SOLEVARE MONTAGNE !!!
NEL CASO CONTRARIO MI CHIUDO IN ME STESSO E NON MI SENTO SICURO DI ME ...
UN PO COME TE SE HO CAPITO BENE...

CHE SCEMI CHE SIAMO LOL !!!

CIAO DA ORTICARIA DI MENTONE MONTE CARLO
TIENI DURO
( NON IL CAZZO LA MENTE LOL)
E VIVA LO ZOO

[Scritto da: emmanuele]

quando ti prendono questi attacchi fermati un attimo,siediti,fai dei bei respiri contando fino a 10 e poi scava dentro di te per cercare cosa secondo te non va nella tua vita....vedrai ke scoverai il problema ke ti crea questi attacchi d'ansia,e dopo che lo hai individuato....AFFRONTALO!!! senza paura,se il problema è parlare con una persona parlaci e risolvi il problema,vedrai ke dopo ti sentirai molto meglio!!!
non ne capisco un cazzo di queste cose ma t assicuro ke funziona!!! =) stacci bene mazzò!!!!

[Scritto da: bassx]

Marco, ho io la soluzione.
Sono vittima di stress da affaticamento e ti consiglierei Tavor da 1mg d prendere prima di dormire. 3 gg di sonno con almeno 8 ore di sonno per volta.
Buon lavoro.

[Scritto da: simon]

CIAO MARCO, mi sono capitati anke a me gli attacchi d'ansia l'anno scorso che di età ne avevo solo 18 quindi può colpire veramente tutti. Succede spesso alle persone molto sensibili, quelle che pensano molto alla vita, al destino e alle altre persone. IO ero e sono ancora così ma son riuscito a superarle con l'aiuto di uno psicologo e con pazienza e voglia di superare questo problema ce l'ho fatta!! Veramente pensavo di abandonare la scuola, non riuscivo a far niente, stavo ore a letto pensando che così passasse invede niente. GUarda marco, a volte bisogna farsi aiutare perchè poi così tu saprai come aiutare tanta altra gente e renderai te e chi sti sta attorno persone migliori. In bocca al lupo socio
simon

[Scritto da: andrea]

ciao marco!

anche io stò soffrendo un pò di attacchi di panico e ansia.... ho capito una cosa... è tutto il cervello!! non cercare il motivo per cui sei ansioso... la maggior parte delle volte non c'è! è uno stato mentale...tu ormai sei venuto a conoscenza di alcune teoria sulla vita attraverso il tuo film e quindi ora non volendo il tuo cervello si domanda delle cose continuamente... tu non devi far altro che pensare che il tuo non è un problema fisico ma solo mentale!! puoi controllarlo benissimo... concentrati e pensa che la mente è lo strumento più potente che abbiamo e non ti far assoggiettare da cose che non esistono! io prima ci soffrivo un pò di più...ora ho capito come prendere questi attacchi e la maggior parte delle volte li vinco senza problemi... marco ti sono vicino... qualsiasi cosa puoi contattarmi... Andrea... UN ABBRACCIO

[Scritto da: vale]

Ne sto avendo uno adesso per una paranoia. Pensa che non riesco a scrivere correttamente. Soffro di attacchi di panico da quando mi hanno diagnosticato la disfunzione. Quindi consolati. Un abbraccio

[Scritto da: Bruno Bolla]

Mangiarla Mazzoli.
Vedrai che passa tutto.
ciao

[Scritto da: luca84]

Marco,nn pensavo mai ke un grande kome te potev avere questi problemi.
kmq io ho avuto questo problema e so ke è una rottura di palle,e per uscirne c vogliono i coglioni e una grande forza d volontà.
in bocca a lupo grande..

[Scritto da: DIEGO]

marco.... per favore, non dir stronzate (la droga)

l'unica cosa che ti posso consigliare (lascia stare internet) e parlane col tuo medico di famiglia, che sicuramente ti può dire cosa fare di certo per eliminare questi problemi di ansia che hai.

ps. che sappia io, esistono degli ansiolitici ma te li deve prescrivere il medico.

ciao.

[Scritto da: Marco]

Quanto ti capisco Marco, sono nella tua stessa situazione in questo periodo!!

facciamoci meno "seghe mentali"!!!

[Scritto da: claudia]

Uno psicologo aiuta molto! Io soffrivo di attacchi d ansia nel giro di un mese tutto risolto... non cercare di combatterli quando ti arrivano perchè si faranno piu forti! ;) se è ansia è abbastanza semplice da superare nel giro di qualche seduta, lo psicologo NON DA medicine. Le medicine, antidepressivi e ansiolitici non risolvono il problema, lo 'addormentano' solo, lascia stare gli psichiatri ;)

[Scritto da: XD]

marco ripeti quello che ti scrivo
uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuufffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff..................................................................................CHE ANSIA!!!!!!!!!!!!!!

[Scritto da: samuel]

Dai,CARO MARCO, SARA' UN PERIODO COSI'!!!

SAMUEL DI SAN GIOVANNI IN PERSICETO (BOLOGNA)

[Scritto da: Neomeos]

Tranquillo Marco, capita spesso anche a me...mille problemi pensieri. Persone a te vicine che stanno male fisicamente e altre psicologicamente. Hai famiglia e vuoi un futuro migliore per loro e leggi delle religioni, della msssoneria, delle mafie...BASTAAA! Ma che cazzo! Io sono stufo. Prenderei tutti per i capelli e gli spaccherei la testa! Ma sarebbe troppo comodo. Aspettare e fare giustizia democraticamente e umanamente èparlando...ma quanto è difficile? Panico! Panico!
Marco, non sei solo. Gli altri ti aiutano, e da solo puoi solo cercare di caipre o esorcizzare la paura che ti blocca. Non sei solo. Siamo in tanti. E tutti con la volgia di uscire da tutto questo. Siamo tanti, Marco. Tranquillo. Ci aiuteremo a vicenda. Dovremo essere uniti (metaforicamente parlando busone) per farci forza. Quindi diciamo tutti una bella cosa liberatoria...VAFFANCUUUUULOOOOOOOOOOOOO

Neomeos

[Scritto da: Ian Sebastian DJ]

...CERTO KE NE SO' QUALCOSA... Sono anni ormai ke ne soffro!! E ormai ho imparato a conviverci!!... Sara' pure lo stress ma alla fine e un problema ke arriva e proviene dal tuo Sub-conscio...altrimenti perke' arriverebbe quando sei contento o addirittura rilassato! Ci sono cose ke ci pesano e mandiamo giu' senza accorgecene e ke si vanno ad ammassare fin ad arrivare al collasso!!! il lavoro, il vivere da solo, le responsabilita' sul lavoro, tutto ha un peso anke se ci sembrano facilmente superabili singolarmente... la nostra mente ci dice con gli attakki d'ansia ke qualkosa non va'!! V ASSOLUTAMENTE CURATA(L'ANSIA), E' L'ANTICAMERA DELLA DEPRESSIONE E DEI CAMBIAMENTI IMPROVVISI D'UMORE!!! ANDARE DA UNO STRIZZA CERVELLI(SE IL PROBLEMA NON SI SUPERA CON L'ASSUNZIONE DI ANSIOLITICI PRESI A CICLI CMQ BREVI) E NECESSARIO!!! Parlane col tuo medico curante... sapra' consigliarti!...PS LA DROGA TI AIUTA SOLO A PEGGIORARE QUESTO PROBLEMA!!! NON ASSUMERE CAFFE', O QUALSIASI SOSTANZA KE CONTIENE TAURINA(RED BULL, BURN), CAFFEINA, TEEINA!!! Attento all'alimentazione poki grassi e alkolici! Conosco persone ke hanno superato questo problema solo tenendo degli ansiolitici in tasca!! Spesso si ha l'ansia di avere l'ansia!! Lo so sembra un gioko di parole... ma spesso sapendo di avere la kura in tasca a questo nostro problema ci fa stare tranquilli e ci fa' avere meno paura ke questo akkadi in un momento poko opportuno!! Tipo nel mio caso in un dj set... in riunione, E PER TE IN ONDA!!!DIMENTICAVO... NON ASCOLTARE QUEI PAGLIACCI DEI TUOI AMICI(anke se ti vogliono bene non sanno kon cosa hanno a ke fare) E AFFIDATI A DEI PROFESSIONISTI COME DOTTORI E STRIZZACERVELLI(come li kiami te)!! Se fai finta di niente... non potra' ke peggiorare!!!--------COME VEDI NE SO QUALKOSA... ORMAI NE SONO USCITO... DOPO ANNI AD ASCOLTARE GLI AMICI E ANDARE AVANTI COL FAI DA TE!!!---- NE SONO USCITO GRAZIE A DEI PROFESSIONISTI E RIESCO DI NUOVO NEI MIEI DJ SET!!... Ti ascolta da 8 ANNI... FIDATI SE TI DICO KE QUASI 60% SE NON DI PIU SOFFRE DI ATTAKKI D'ANSIA!!!... NON E' NIENTE DI GRAVE SE KURATA...E' KMQ UNA MALATTIA...E COME TALE VA CURATA!!!(e' come avere una piccola carie)... CIAO MAZZOOOOOO...

[Scritto da: gabriele]

ciao grande! gli attacchi di panico o ansia sono molto diffusi, la cosa principale è essere forti di carattere e ne uscirai da solo... mia mamma li ha avuti e il dottore gli voleva dare gli psicofarmaci,lei non li ha mai presi e gli son passati da soli rilassandosi e pensando di essere forte e contando su se stessa...
ciao fenomeno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Scritto da: XD]

UFFFF
CHE ANSIA!!!!!
non lo dire a me che la mia compagna di banco ne soffre e ogni tanto mi prende la mano....CHE ANSIA!!!!
(scusa ma prima mi sono sbagliata:O)

[Scritto da: fabio]

Ciao Marco, spero tu legga questo post....io soffro di attacchi di panico, da cira 2 anni...per colpa di questa merda di ansia, ho perso il lavoro, non ho più rapporti con i miei, in particolare con mio padre e vivo quasi ogni giorno con la sensazione di morire o di avere qualche male incurabile...credimi è orribile...sono dovuto entrare in analisi e seguire una terapia farmacologica..e tutt'oggi non ne sono uscito....prima di allora non ho mai avuto nessun sintomo...sano come un pesce..se ti va contattami pure...fabio.mameli@hotmail.it
ciao bello

[Scritto da: Anto]

Fatti una canna e non è una battuta.

[Scritto da: Virydian]

SECONDO ME DOVRESTI INIZIARE A PRENDERLO NEL CULO... il tuo essere gay represso ti conduce a questi stati... libera la tua omosessualità!

[Scritto da: Rita]

:-( :-( T.v.b. Ciao Marco .

[Scritto da: ari]

ciao ho 15 anni...esco da un anno pazzesco..ho passato anch'io gli attacchi di panico. avevo paura di guardarmi intorno ero insicura pure nel camminare mi sentivo smarrita e osservata. per non parlare delle crisi di pianto senza spiegazione. sono stata da una brava psicoterapeuta e ho fatto l'ippoterapia (anche se il cavallo si agita se sente l'odore dell adrenalina). insomma senza spiegarti troppe cose ho cambiato ambiente e ora mi trovo benissimo.....pero' ci vuole un po. inanzitutto non devi perdere il contatto con la realta' riscoprire te stesso, SENTIRTI vivo , risvegliare un po i sensi.fai cose manuali che ne so lavoretti a casa , costruisci qualcosa...o va bene anche la pasta di sale (è vero!) ti rendi conto di vivere . guarda le cose con piu attenzione ...non avere paura di guardare...io guardavo sempre fisso per terra perche avevo paura di tutto e di tutti sopratutto dei giudizi degli altri e ...sono diventata pure un po miope. cerca di evitare computer tv e l'xbox! esci con gli amici stai fuori il piu possibile e rilassati (io appena uscivo aspettavo sempre di tornare a casa non volevo farmi vedere..che poi non ce n'era motivo..ma purtroppo l'ansia è cosi)cerca di conoscere nuove persone....e non cercare assolutamente rimedio in farmaci o fumo ecc. ...io prendevo una cosa vegetale ma sentivo che mi bloccava l'ansia ed era ancora peggio.. è una cosa psicologica..devi imparare a capirti e a volerti bene!!!!! fai da solo pero'! ciaoo bacioni e riconquista la tua autostima! sei una persona forte da fuori porta questa forza anche dentro di te! se mi risponderai mi fara' molto piacere :D poi dimmi come va... ciao

[Scritto da: jojo]

Marco,
con questo post mi sento un po' presa in causa. Anch'io soffro di attacchi d'ansia, ne ho avuto appunto uno stamattina... personalmente i miei sono dovuti da una situazione principalmente lavorativa ma anche personale che non sono proprio il massimo. Quello che ti posso consigliare è di cercare di capire qual'è il problema, se sei ansioso ci sarà un motivo. Non so se ti possa servire lo psicologo, io ne ho frequentati un po' perchè pensavo effettivamente di avere qualche problema serio, però mi sono resa conto che non mi aiutavano.
Adesso sto cercando di risolvere i miei problemi, sto cercando un nuovo lavoro però il periodo non è dei migliori (lavoro per uno che 1 mese dopo la morte di mio padre mi è venuto a dire che stavo avendo un esaurimento nervoso e che dovevo prendere psicofarmaci... capisci in che posto mi trovo?), e cerco piano piano di riprendermi in mano la mia vita che negli ultimi 3 anni è andata a farsi benedire.
cerca di capire da cosa sono causati, se proprio non riesci vai a tentativi...prima o poi ci azzeccherai!
ciao!!!

[Scritto da: Moris]

Grande Marco
A me ha aiutato molto uno sport da combattimento come la Thaiboxe.
Non è uno sport rilassante, ma in compenso aiuta a tirar fuori la parte combattiva che hai dentro, ed è grazie a quella che sconfiggerai il panico e l'ansia.

E se proprio non sai che fare, chiedi a Leone XD

[Scritto da: Anna]

Anche io ne ho sofferto e le cause erano soprattutto lo stress e il periodo sotto pressione che stavo affrontando..anche ora,ogni giorno continuo ad avere un senso di agitazione,evito gli altri e..guarda l'unico momento in cui mi sento veramente rilassata e senza pensieri sono le due ore di zoo...io vorrei darti qualche consiglio,ma non so mai quale dare..ma uno sicuro è di non cominciare a prendere farmaci di nessun tipo...ti voglio bene carissimo!:)

[Scritto da: ROBY71]

ciao marco quasi tutti consigliano lo sport ed è vero. contatta l'anziano della concorrenza e nicola e iniziate a correre insieme magari una bella maratona . scherzi a parte pensa positivo e guarda quanta gente che ti vuole bene e crede in te hai intorno. ciao e mi raccomando.p.s. notizie dalla ns. nipotina?

[Scritto da: Mauro*]

fatti una bella sega marco!!! e tutto passa :D

[Scritto da: devid82]

io ho iniziato a soffrirci dall inizio dell adolescenza e mi hanno portato a fare tante rinunce,chi non ce l'ha non potrà mai capire quanto sono brutti.non avrei mai pensato che tu marco con il lavoro che fai ne soffrissi!!!

[Scritto da: Sonny]

Già anche secondo me lo psicologo entrerebbe nella Bat caverna...:D cmq l' unico consiglio che ti posso dare è di usare GLI AMICI come unica cura...loro servono nei momenti come questi...sono dei punti di riferimento quando ti senti smarrito come dici nel post...alla fine Paolo e Fabio riusciranno a strapparti comunque un sorriso.....dai non ti buttare giù! VIVA LO ZOO SEMPRE E COMUNQUE!

[Scritto da: morrison79]

Ciao Marco!
so di cosa stai parlando.. in passato ho sofferto di veri e propri attacchi di panico.. e ti assicuro che sono la sensazione più brutta che un essere umano possa provare in assoluto..
non sono uscita di casa per 1 anno e mezzo per colpa loro.. mi sentivo in trappola nella mia mente...
mi ero autoconvinta che fossi malata (ma ovviamente non lo ero.. se non di mente haha)e quindi ognivolta che provavo a mettere il naso fuori di casa.. mi prendeva questa agitazione incontrollabile.. palpitazioni.. calore in faccia.. sudavo freddo.. nausea a mille.. sentivo le gambe molli e mi si annebbiava la vista..e per poco non svenivo
per colpa di quella brutta bestia ho perso 10 chili arrivando sull'orlo del'anoressia (sono alta 1.70 e sono arrivata a pesare 41kg..)..
poi anche io mi sono documentata in internet.. ti consiglio un libro molto interessante scritto molto bene ed in maniera simpatica.. l'autore è un professore che ha la cattedra alla facoltà di psicologia dell'università di genova tale Giulio Cesare Giacobbe ed il titolo è al quanto bizzarro "COME SMETTERE DI FARSI LE SEGHE MENTALI E GODERSI LA VITA"... dà un grosso aiuto.. specie se non vuoi andare da uno psicologo (io ci vado.. e mi trovo bene)..
ultimamente ho scoperto i fiori di Bach.. per ansia attacchi di panico.. nervosismo e questo genere di "situazioni" sono consigliati i fiori di Bach "RESCUE"... io li ho provati.. e funzionano..
sono molto meglio degli psicofarmaci (i quali mi sono sempre rifiutata di prendere!!!)perchè non provocano dipendenza.. non sono nocivi per l'organismo in quanto non hanno nessun tipo di controindicazione (e te lo dice una che è allergica ai farmaci ^_^)e hanno effetto immediato!!!
un abbraccio forte.. e FORZA E CORAGGIO che sei un leone!!!

Morrison79

[Scritto da: wally]

Anch'io come altri che hanno già scritto faccio parte del club "attacchi di panico".. beh è proprio una vitaccia, proprio perchè come hai detto tu, arrivano e non si sa il perchè.. ed è questo (almeno per me) che mi fa andar fuori di testa.. aver paura di spostarsi, cambiare le proprie abitudini che "ti proteggono" è sempre una sofferenza. Una volta ne avevo molti ma molti di più di questi attacchi.. ora sembra andar meglio anche se sono sempre dietro l'angolo.. io come "cura" ho adottato il metodo di parlarne, parlerne il più possibile, l'unica cosa sicura è che è tutto dentro la nostra testa, a volte mi spaventano tantissimo, a volte riesco a domare questa "emozione"... spero passino in fretta o almeno si attutiscano perchè è vero, si vive male così. un abbraccio a te e a tutti quelli messi come noi... ps. un po' di buonomore... MANGIATELAAAAAAAAA!!!

[Scritto da: alz]

non ho letto tutti i commenti, non voglio fare il saputello ( ci mancherebbe) ma da come ti ho sempre sentito parlare, per quanto possa farti strano, sapevo che c'era qualcosa che non và, e te lo dico perchè io per primo ho auvto periodi veramente brutti per colpa di attacchi di panico e psicosomatizzazioni ( è il termine più adatto questo) e so che si sta veramente male..ma la soluzione c'è..
veramente marco.. e non cercare di tirati su da solo, cercando di convincerti che hai un bel lavoro, una bella casa, le fiche..ecc..ehehe..non basta..puoi avere tutto..ma se non hai quello che vuoi veramente..succede che stai male..
potrei parlartene per ore..
l'unico consiglio che ti posso dare, poi magari non lo leggerai nemmeno eh..
psicanalista..non psicolgo, sono due cose completamente diverse..psicanalista, e molta calma..
ne vale la pena..
ciao grande..mi spiace veramente tanto..ma si può star bene..fidati..
ciaooooooo

[Scritto da: Orticaria]

Ciao a Mazzoli ed a tutti i frequentatori.

comprendo bene la situazione e sono pronto in aiuto degli amici.

Marco, controlla la mail.

a presto, un saluto a tutti

[Scritto da: enrico]

ciao marco. in realtà che forza che hai. stai parlando di un problema grave con la consapevolezza di averlo. sappi che è già l'inizio della "cura". ho una ragazza che ne soffre e soffriva parecchio. in un attimo la tua vita sembra smarrita e ti ritrovi vulnerabile a tutto ciò che ti circonda. cerca qualcuno con cui parlare, non uno psicologo, ma un amico che ti aiuti.nessuno tranne te può sapere come sconfiggere gli attacchi, ma avere qualcuno su cui contare ti da un appoggio da cui ripartire nel momento di crisi.
in bocca al lupo!

[Scritto da: Francisco]

secondo me marco c'incastra un tuo problema sentimentale.........nn voglio fare il curiosone però secondo me tu hai paura di affrontare questa cosa perciò hai attacchi d'ansia!cioè capisci quello che voglio trasmetterti?....cerca di pensare alla tua vita prima di essere preso da questi stati d'animo.......e poi collega il perchè del loro ritorno!cmq certe volte pure io vorrei andare da uno psicologo......giusto x parlarci e sentire cosa dice!!!
dai marco NOI siamo con te lo sai ;-) ciao marchino e in gamba mi raccomando!!!

[Scritto da: esteban]

secondo me stai così perchè ti sei lasciato con Elisa poi magari mi sbaglio eh?

[Scritto da: kurt gabbro]

marco un mioi amicio aveva attacchi di ansia,gli è stato consigliato di fare dei corsi di yoga,e mi ha detto che lo ha aiutato molto praticare questi corsi.... informati e magri prova anche te,,,,

[Scritto da: Roby]

Caro Marco, anche a me capita spesso di riflettere sul senso della nostra vita, sul perchè siamo qui, sul come lasciare un segno....mi capita soprattutto alla sera, prima di addormentarmi, nel buio e nel silenzio della casa ritrovarmi ad avere paura per il fatto che tutto dovrà finire prima o poi! La soluzione, per me, non è non pensarci, anzi solo se sei una persona che ci pensa spesso, sarai una persona che dara più importanza alle persone a te care, al miracolo di ogni giorno, alla vita stessa. come dite voi "non serve a niente se non ti godi il tragitto". P.S. Sono di Bellusco e conosco Denis eppure tiro avanti!!(scherzo, è un bravo bagai)
Roby

[Scritto da: Kris]

Caro Marco,veramente nella vita non si può ma sapere con certezza cosa accadrà...magari potessimo vedere nella sfera di cristallo...bisognerebbe riuscire a vivere ogni giorno come fosse l'ultimo...tante volte si arriva ad un punto che dici oh finalmente ho tutto quello che voglio dalla vita...ho un lavoro,una casa,un persona che mi starà accanto per il resto dlla mia vita,gli affetti di una famiglia e degli amici...e poi ti accorgi che inizi a non dormire più di notte,ad avere sempre quel mastare attorno e inizi a domandarti cosa c'è che non va...probabilmente ci sono cose che nel corso degli anni posso cambiare,anche noi cambiamo basta che passi anche solo dieci anni e già abbiamo cambiato idea su tante di quelle cose...comunque a volte basterebbe solo riuscire a guardarsi a fondo e capire dove e cosa c'è che non va...già quando capisci questo sei già a metà dell'opera...poi bisogna solo capire come fare per migliorare noi stessi e prevenire tutti i vari attacchi d'ansia,il malessere ecc...se giustamente non si riesce a fare da soli sarebe giusto farsi aiutare...a volte basta anche solo fare quattro parole con un amico che già ci si sente meglio...non dico che bisogna per forza andare da uno psicologo...si dice che gli amici si vedono nel momento del bisogno...

[Scritto da: asia]

ciao marco.ebbene si è un malessere assai diffuso,l unica cosa da fare è cercare di "accettarli" non respingerli,ho letto qualche libro e diceva ciò...cmq arrivano sempre nel momento in cui sei rilassato non sotto stress come ad esmpio la notte o in qualsiasi momento della giornata dove tu non pensi a niente,un po di attività fisica non guasterebbe a parte questo cerca di risolvere qualche "sospeso" che hai nella tua vita che può essere una causa.tanti baci da me

[Scritto da: Riccardo]

ciao Marco, io ho sofferto d'ansia per diverso tempo e sono riuscito a superarli tramite l'aiuto di uno psicoterapeuta che mi ha consigliato determinati esercizi "mentali", ha funzionato. Non ho mai preso medicinali da quando sono andato dallo psicoterapeuta o meglio c'è stato una volta che li presi ma proprio xchè non ho potuto fare altrimenti, lui, il medico cmq non li aveva prescritti. In ogni caso mai... mai guardare su internet queste cose! sono sempre più tragiche di quello che è nella realtà. Stress e vita sedentaria sono una delle cause principali di tutto ciò.se ti interessa puoi contattarmi via email

[Scritto da: Diego]

Manda un po affanc**o le persone a te vicine che rompono il ca**o, che terapia...
Non preoccuparti molto, siamo tutti messi malissimo in sto periodo!

Ciao, un abbraccio, suoraaaaaaaaa!

Diego

[Scritto da: Valeria]

Fiori di Bach tanti tanti Fiori di Bach.... non è un farmaco, ma un rimedio naturale e aiutano proprio tanto!!!!
Io soffo di attacchi di ansia e panico da oltre 12 anni... Tranquillo Marco, non sei solo! Ti vogliamo bene...

[Scritto da: dr.Max]

La droga è solo l'illusione di un rimendio..è un rifugio mentale che in breve tempo (molto breve) diventa una gabbia psico-fisica.. come il fumo, dici di far fatica a smettere, immagina con qualche altra droga!!!
Lo sport fa bene perchè ti tiene in forma e smaltisce le scorie, ma per gli attacchi d'ansia è utile accompagnare lo sforzo fisico al training mentale. Fai una prova: trovati mezzora di tempo, isolati, siediti a terra, rilassati e concentrati sul tuo respiro.. cerca la "luce del tuo respiro"... questo è l'approccio migliore alla meditazione, anche se le prime volte ti addormenti come un sasso!!! eh eh
Marco, mi raccomando, sempre sulla cresta dell'onda, in tutti i sensi!!!
Mandì

[Scritto da: Sheila]

Io ne ho sofferto per un sacco di tempo... poi quando sono diventati TROPPO frequenti mi sono accorta che mi potevano "fare del male" e sono riuscita in qualche modo ad eliminarli, non so nemmeno io come... ti auguro di superarlo... e non drogarti >> al massimo ti coltivo qualche funghetto io. XD

[Scritto da: Vanne]

bhe....lo psicologo è una soluzione....ma ci sono tanti coglioni in giro che ti fanno pagare cifre assurde per farti parlare ore e ore e alla fine non combinano niente...ci sono anche quelli professionali che cercano veramante di aiutarti...bisogna avere fortuna!!!cmq vedi il lato positivo: tutti i più grandi artisti erano un pò "disturbarti" forse forse puoi ritenerti uno di loro!!!!!scherzo....un grosso in bocca al lupo!

[Scritto da: Mario]

marco io ho scoperto questo problema lo scorso anno quando durante un viaggio in macchina ho sentito anche io quella sensazione di morte......in realta' si tratta di un lato del tuo animo che vuole uscire ed entrare in contatto con te.....io intrapresi una terapia farmacologica (daparox e tavor) per 6 mesi e ora riesco a gestire......puo' anche darsi che nn riesci a gestire bene alcune emozioni.....cmq ti consiglio un colloquio con uno psicologo

[Scritto da: kriz]

Mazzoli,
ti voglio dare un consiglio,
non servono a nulla yoga, magnesio e tutto il resto.
Io ci convivo da 5 anni, anzi in realtà fino a 2 anni fa non vivevo proprio. Ero arrivata al punto di avere paura di qualsiasi cosa, gli attacchi di panico arrivavano in qualsiasi momento del giorno, in qualsiasi posto e con qualsiasi persona. Arrivavano, Mi ammazzavano, e Andavano via in meno di 10 secondi, ma mi lasciavano in una condizione schifosa per non so nemmeno io quanto tempo.
Ho provato di tutto, psicologi, psichiatri, e ti dico che tutti volevano imbottirmi di psicofarmaci ma io mi sono sempre rifiutata. Ora vivo con il mio ragazzo (da due anni), non sono ancora completamente autonoma (ho ancora paura della macchina quindi non ho la patente) ma cavolo, sto mooooolto meglio. E tutto solamente con la pazienza di una persona che ti sta accanto, che ti accompagna fuori quando stai male, che ti riporta nello stesso posto dove hai avuto la crisi per fartela affrontare e che ti fa capire che stai bene, che è solo il tuo cervello che si inventa di tutto.. Fidati, inizia a pensare di lottare contro il tuo cervello, vedrai che la vinci! A volte è veramente da psicopatici, ma è così.
Stammi bene Mazzoli!

[Scritto da: futuro ingegnere :)]

marcooo...la sensazione che si prova quando si hanno gli attacchi d'ansia è terribile e nn la auguro vrm a nessuno! io ho sofferto di qst attacchi nei mesi di giugno luglio, quando stavamo preparando una materia per la quale se dormivamo 5 ore a notte era un miracolo (e qst vita fatta per tutto il semestre). provare freddo e caldo insieme, sentire la pelle vibrarti dall'ansia, pensare che nn ce la farai mai, che tutto è perso e nn riuscire a stare ne fermi ne far qlc..è assurdo...io ora ho risolto: dp aver passato l'esame, mi sn presa un estate sabatica diciamo cosi! :) ho dormito come un bambino per tutta l'estate rilassata al mare, insomma uno stile di vita sano eliminato i cattivi pensieri dalla mia mente....nn andare dallo psichiatra, e ne prendre psicofarmaci aiuta vrm! forza marco! siamo tutti cn te! se hai bisogno basta contattarci :) la famiglia dello zoo è con te!

[Scritto da: laura]

lo xanax è ottimo almeno toglie la sensazione di panico...però è ovvio che deve essere prescritto da un medico....cmq ti capisco benissimo è orribile..ciao laura

[Scritto da: pina]

la prima volta mi è capitato a 17 anni e poi si è ripresentato in varie occasioni ma non regolarmente... venivano così, quando probabilmente il mio fisico decideva che era il momento di una "scassata". ora è parecchio che non mi capita più, comunque, dopo 10 anni, devo dire che ho imparato abbastanza a non farmeli venire... ma non chiedermi come! in effetti io l'ho sempre interpretato come un segnale di malessere e non necessariamente di un malessere che non vuoi affrontare, ma che ti scuote talmente tanto che il fisico cerca una "via d'uscita" per il casino che ti porti dentro.
benvenuto tra noi mazzolo... cmq hanno ragione tutti quelli che ti hanno detto che passa anche se in questo momento sei convinto che non te lo toglierai mai di dosso! psicologo? non serve ad una mazza, dipende tutto da noi stessi: quando siamo pronti passa, credimi

[Scritto da: cerviatto]

cazzo marco sei veramente un grande,sei qui a raccontarci i tuoi problemi come fossi nostro fratello o il nostro migliore amico con cui la sera andiamo a bere una birra...probabilmente è veramente così..altro che SECOND LIFE....noi apparteniamo alla ZOO LIFE!!!PRIDE OF ZOO!!!io prendo del lexotan(ansiolitico)mi stona e non mi fa pensare a sta vita del cazzo,che a volte è veramente dura da reggere..ciao fratello!

[Scritto da: Linda]

che stress si può accumulare in vacanza? madò io ne ho accumulato più in vacanza, quest'anno, che nel resto dell'anno!!
cmq tieniti impegnato vedi che li superi :D

ps: sn lusingata che tu abbia messo una mia creazione cm foto nel tuo blog...spero tu abbia visitato un pò anche il forum.
baci

[Scritto da: cristina]

bhè pensa che io ho solo 21 anni ed ogni tanto mi capitano anche a me. è tutta una questione di carattere, io sono molto sensibile, apprensiva, e capita anche ame di fare strani pensieri sulla vita, morte, di cosa sarò io tra 20 anni...Il piu delle volte mi capita quando mi metto a letto per "dormire"! E mi vengono in mente questi cattivi pensieri. Comunque i miei non li definirei proprio attacchi di panico. Un consiglio che posso darti è andare da un neurologo, ti prescriverà qualcosa per stare piu tranquillo , nulla di che! e stai tranquillo, che tutto si risolve sempre :) baci

[Scritto da: Francy]

Ciao Marco, per cause di lavoro ho letto solo adesso questa cosa degli attacchi di panico... Capisco cosa provi perchè capita anche a me... a luglio sono stata una notte intera al pronto soccorso e giuro che credevo di morire. Adesso quando vengono ho imparato a controllarmi anche grazie alle gocce di Fiori di Bach... Lo so che tanti non ci credono e che la considerano una stronzata ma ti giuro che funzionano. Poi magari, una chiaccheratina con uno psicologo può farti anche bene.

Un bacio

Francy

[Scritto da: ALESSANDRO]

CARO MARCO,TI SCRIVO PERCHE' FINALMENTE LEGGENDO QUESTA COSA MI SONO TROVATO A PENSARE DI NON ESSERE PAZZO COMPLETAMENTE.
SO' ESATTAMENTE QUELLO CHE PROVI,QUELLA SENSAZIONE BUIO E DI NULLA SENZA UNA RISPOSTA. QUELLA SENSAZIONE DI IMPOTENZA DI FRONTE A DOMANDE SENZA RISPOSTA,GIURO MI VIENE MALE A SCRIVERE...FACCIO QUASI FATICA.
TI POSSO DIRE CHE IO DA UNO STRIZZATORE CI SONO ANDATO PER UN PO' DI TEMPO (POCO ANCHE PECHE' PURTROPPO I COSTI SONO QUEL CHE SONO) PERO' PARLANDO APRENDOMI COME MAI HO FATTO SFOGANDOMI ...NE HO TRATTO UN GRAN BENEFICIO E POSSO DIRTI CHE QUESTI ATTACCCHI D'ANSIA/PANICO SONO NOTEVOLMENTE DIMINUITI.
A MIO PARERE SERVE PARLARE TANTO,SOPRATTUTTO CON QUALCUNO DI FIDATO E SICURO, CHE NON FACCIA NEMMENO UNA RISATINA O PENSI DI RACCONTARE AD ALTRA GENTE LE TUE CONFESSIONJI.
TI GARANTISCO CHE IO CON MIA MOGLIE CERCO DI CONFRONTARMI QUASI TUTTE LE SERE, RACCONTANDOLE I MIEI STATI D'ANIMO LE MIE PAURE, E TUTTO...LEI ASCOLTA E SE PUO' MI DA QUALCHE CONSIGLIO. ALTRIMENTI SI LIMITA AD ASCOLTARE E RAGIONARE CON ME. FIDATI CHE E' MOLTO UTILE.
SE AVESSI BISOGNO CONTATTAMI SULLA MIA MAIL.
ALESSANDRO 1977 COMO

[Scritto da: mauro my]

ciao Marco,capita anche a me e la circostanza (solo di notte e mentre dormi) mi ha portato a scoprire che soffro di reflusso gastrico...è strano da credere ma gli acidi risalgono l'esofago e lo irritano e questo aziona dei meccanismi tipo panico/annegamento.
Prova a parlarne bene col tuo medico curante,è una cosa che si risolve facilmente.

[Scritto da: GIORGINO]

A me capitano sempre al lavoro, forse perche sono il più giovane, il più inesperto e forse anche il più drogato di tutta l'azienda, succede che per un attimo mi viene l'ansia, la paura di fare una cazzata che mi blocca.
Rifletto un attimo, vado a fare una pisciata e l'ansia è passata.
Bha...ne approfitto per ringraziarti di condurre l' unico programma che riesce a farmi piegare dalle risate e farmi incazzare con il paese di merda in cui vivo allo stesso momento...GRAZIE!

[Scritto da: Johnny]

Mazzoli, io per combatterli un cannone.. E passa tutto.
Attento però! A certa gente fumare può prendergli male.

[Scritto da: PIETRO 65]

TRANQUILLO MARCO tu sei FORTE e sappi che in qualunque modo ti faccia star male, l'attacco di panico non ti procurerà mai nessun danno , e come un temporale estivo , PASSA ......
Io sto convivendo con questo guaio da quando avevo 18 anni(ora ne ho 44),e avrei tante cose da spiegarti su questo argomento, ma mi sono smpre stati sui coglioni quelli che ti dicono : sei stressato,cerca di riposare di più, su su datti una mossa , non è niente , etc etc QUESTI NON NE SANNO PROPRIO UN CAZZO...io ho trovato un forte aiuto parlandone con chi vive o ha vissuto lo stesso nostro problema e ti assicuro che siamo in tanti: mal comune mezzo gaudio. Ho scoperto che si può curare , come qualsiasi altro disturbo fisico....ti consiglio una lettura :PANICO di Rosario Sorrentino ......sta andando a ruba ! se mi vuoi contattare ,mi farebbe molto piacere aiutarti sarebbe un bel modo per dimostrarti tutta la mia stima ,se mi dici come ti lascio il mio numero......Mi permetto di darti un consiglio : non dare eccessivo peso a questo problema ,ma non lo trascurare,AFFRONTALO SUBITO , non permettergli di , come purtroppo è successo a me, condizionarti l'esistenza perchè ogni singolo attacco aumenta dentro di te uno stato generalizzato di paura.....e questo , a lungo andare potrebbe diminuire la tua libertà psicofisica.....Forza Marco se hai bisogno di aiuto, devi farti aiutare
Dammi tue notizie....
CIAO

[Scritto da: ardo]

Marco mettiti l'animo in pace...penso di aver capito un po' come sei e siamo in tanti...io ho sofferto di attacchi per diverso tempo intorno ai 21 anni. sai perchè mi venivano?perchè dovevo sbloccare una situazione della mia vita e non mi decidevo a farlo. quando l'ho fatto gli attacchi sono passati però c'è un lato negativo. se sei predisposto ad averli non te ne liberi mai completamente; io sono ansioso, vado in paranoia per tante cose, resto sveglio per paura della morte, per paura di sentirmi male o di essere solo senza qualcuno che mi ami. tutte cose serie per carità ma che non dovrebbero pregiudicare una vita serena non ti pare? eppure è così. la natura ci ha fatto sensibili ad alcune cose molto intime se vogliamo e che non sono agli occhi di chi ci conosce. non andare dallo psicologo accetta solo il fatto di essere così, parla con qualcuno che ce li ha come te ed in fondo quando inizi a sentire che ti arriva l'attacco piano piano inizierai a riconoscerlo e ti farà anche meno paura perchè saprai che è lui, il solito bastardo che ti fa sembrare di morire o di svenire ma brutto stronzo ti fa rimanere in piedi a soffrire! e poi è triste vero? ti senti l'unico stronzo al mondo e ti sembra che nessuno possa capire il tuo stato ma non è così! fatti forza, affronta qualcosa che,magari inconsciamente, ti sta facendo star male ma soprattutto pensa che siamo in tanti!!ciao da ardo

[Scritto da: matteo]

Madonna come siamo simili io e te, in tutto quello che hai scritto mi ritrovo al 100%! Attacchi di ansia e panico tutto il giorno con la paura di non riuscire a sopravvivere e rimanere incastrato nel mio attuale lavoro senza vie di fuga!!! Sai che sto facendo...delle iniezioni di vitamine nel culo!!! E soprattutto sto cercando un nuovo lavoro!!! Comunque funzionano molto anche dei massaggi Shiatsu. ciao bello!!!

[Scritto da: Fabio]

Ciao Marco:

io ho 22 anni e soffro d'ansia da circa 4 anni... nonostante mi sia curato con medicine come consigliato da medici... niente... c'è ancora... sto pensando di andare dallo psicologo... Quando mi viene io cerco di distrarmi facendo qualcosa che mi piace... ma a volte vinco io e a volte vince lei...

Cmq gli attacchi d'ansia ho letto che vengono anche per farti cercare di evitare determinate situazioni che per la tua mente sono pericolose...

Non sei solo Marco! Vedrai che passerà anche questa prima o poi :)

[Scritto da: marro]

po' si scrive con l'apostrofo. hahahahah grandi

[Scritto da: sabrina barbero]

Ciao anche io ho avuto lo stesso problema ,quando ho iniziato a cercare, non volendo più accontentarmi di sopravvivere.Che dici se andiamo dallo psicologo ne usciamo o RIENTRIAMO????? Un bacio sacy

[Scritto da: Gianfranco]

Ciao Marco

io ne sto soffrendo in questo periodo....sto andando da uno psicologo, e devo dire, come ti faceva notare qualcuno, che ti aiuta per comprendere meglio le tue fottute paure, i tuoi fottuti punti deboli e tutto ciò che non ti fa star bene con te stesso....a partire proprio da te stesso....perchè il problema fondamentale dell'attacco di panico è parte proprio da te!
Ti aiuta a comprenderli e a lavorarci su...però ci vuole tempo! Pensa che adesso sono anche ipocundriaco: temo le malattie....e quando ho un attacco di ansia penso subito a qualche male! Devastante ciò che ho scritto eh....però in tutto ciò cè una gran cosa positiva: SONO TUTTE PIPPE MENTALI!!! L'attacco di panico o ansia, si manifesta per un accumulo di stress,(sia derivato da qualcosa di positivo,sia da fattori negativi),in quei momenti sei come un condensatore: scarichi tuitte le tue emozioni in una botta fortissima e per questo il tuo organismo reagisce in quel modo!Avere questi attacchi è come essere vivi e provare sensazioni ed emozioni, sò che è dura, ma da quando ne ho preso certezza, li ho molto più di rado! Uno psicologo può aiutarti, ma ricorda...IL PRIMO AIUTO DEVE NASCERE DA TE CARO MARCO! Passerà perche siamo noi a volerlo cazzo.....e sfogati il più possibile con chi pensi che davvero ti capisca, non devi mai accumulare, mai indossare maschere e nulla di tutto ciò...devi essere te stesso...STARE BENE CON TE STESSO TI AIUTERA' A PASSARLI!

Ma tanto tu cè la fari lo stesso....PER FORZA SEI UN GRANDEEEEEEEEEE!

CIAOooooo!
Gianfranco

Forza ZOOOOOOOO!

[Scritto da: ALE CORSICO]

SE FOSSE CHE TI MANCA ELISA...?

[Scritto da: ary]

AEROBICAAAAAAAA o uno sport che ti piace . io ho iniziato ieri =) ...................................................sport sport e ancora sport e ti senti un drago!!! uhuuuuuu in bocca al lupo (drago XD )

[Scritto da: pluto]

...provato a pippare di meno?!?.... ;-D

[Scritto da: Ilas]

Mi è capitato anche a me il tuo stesso problema, il miglior modo è cercare di rilassarsi con la respirazione e non stare a tormentarti del perchè proprio a te e del perchè proprio adesso, rischieresti solo di alimentare gli attacchi, quando ti prendono pensa che va tutto bene e che stai bene, svuota la mente, trova la forza in te stesso.
Eh...sinceramente te da uno psicologo...mha, faresti perdere il lavoro allo psicologo :D ...a parte gli scherzi, qualche seduta può aiutare, mah miraccomando, non prende antidepressivi, perchè per gli attacchi e l'ansia i dott segnano gli antidepressivi! quindi....meglio respirare profondamente e pensare ad altro! :)
Le cose che ti ho detto non è per sentito dire, ma xchè l'ho vissute e le vivo attualmente; prima mi sono documentata parecchio, poi alla fine sono andata dalla psicologa che sinceramente mi ha aiutato, anche se è difficile parlare con una sconosciuta alla quale di te può sicuramente importare poco, ma sicuramente conosce come trattare il problema, anche i fiori di bach e scambiare due parole con un bravo naturopata possono esser d'aiuto
Cmq rimani un grande e tranquillo non sei l'unico ad avere questo problema!!

Ila

[Scritto da: Roby]

Ti capisco perfettamente.. anche io ne ho sofferto e ultimamente sono ricominciati. Quando mi succede cerco di respirare profondamente, credevo fosse una cavolata invece un pò mi aiuta... comunque se vuoi ti faccio io da psicologa.. ;)

[Scritto da: Ilas]

Io ho già commentato ma mi sono dimentica una cosa che mi ha aiutata tanto! mi ricordo che un bel pò di tempo fa in radio avevi detto che hai la "wii fit", ecco c'è un bel giochino con lo yoga, sono un 20 minuti circa, fallo tutti i giorni...rilassa!